Gli allenamenti per la forza si basano essenzialmente su due scuole di pensiero: la prima prevede sforzi molto elevati, ma brevi e poco frequenti, l’altra serie multiple eseguite più volte a settimana con medi livelli di sforzo

Gli allenamenti per la forza si basano essenzialmente su due scuole di pensiero molto differenti tra loro, potremmo dire, addirittura contrapposte: l’HIT, High Intensity Training, altrimenti detto Heavy Duty (HD), ovvero ‘Duro compito’, che privilegiando l’intensità al volume, prevede esercizi con resistenze progressive, caratterizzate da sforzi molto elevati, ma brevi e poco frequenti; e l’HVT, High Volume Training che, viceversa, comprende moderati livelli di sforzo, ma con serie multiple eseguite più volte a settimana. Negli anni ’70 con Arnold Schwarzenegger e C. erano decisamente più diffusi i metodi ad alto volume e media intensità, ma poi negli anni ‘80 l’ex campione di bodybuilging Mike Mentzer, riprendendo i concetti di Arthur Jones, il fondatore dei macchinari con sovraccarichi Nautilus, ha promosso e sperimentato su se stesso e anche con pesi liberi la monoserie, ritenendola sufficiente a stimolare la crescita muscolare, ma anche il miglioramento del condizionamento cardiovascolare e metabolico.

HIT O HVT ?   ENTRAMBI

E’ interessante notare come i convinti sostenitori dell’una e dell’altra strategia allenante, seppure discepoli di congetturati diametralmente opposti, siano in grado di evidenziare risultati molto simili. Il parere di esperti di fama internazionale nel campo dell’esercizio con sovraccarichi, quali Charles Poliquin, James Stoppani e Brad Schoenfeld, ritengono, invece, che una routine di allenamento HIT possa funzionare solo se mantenuta per un ciclo di massimo sei settimane, dal momento che l’adattamento muscolare si raggiunge in tempi piuttosto rapidi, e che poi necessiti di un’alternanza con l’HVT. Giacché quest’ultimo tipo di training nei centri fitness è certamente più conosciuto e seguito, specie dai dilettanti, cercheremo di comprendere meglio le caratteristiche salienti dell’altro, quello ad alta intensità.

CON L’HIT VI ALLENATE MENO, MA PIÙ DURAMENTE

Sono questi i due principi fondamentali del workout. In pratica, chi lo pratica ritiene che, per ottenere massa muscolare e stimolare gli incrementi di forza, si debba fare lavorare il muscolo con uno stress più alto di quanto normalmente riesce a sopportare, ovvero sino al cosiddetto cedimento muscolare, che nel bodybuilding è considerato l’indicatore del parametro di intensità. In pratica, il muscolo si adatterà a divenire più forte solo se messo in difficoltà. Allenarsi, con le macchine o pesi liberi, fino al momentaneo cedimento muscolare può, infatti, fornire uno stimolo alle fibre bianche, che produrranno maggiori progressi in forza e massa. Tant’è che quasi tutti i metodi H.I.T. implicano l’esecuzione di una sola serie al cedimento per esercizio. Gli allenamenti H.I.T. durano solitamente meno di mezz’ora, e alcune routine di consolidamento possono essere eseguite addirittura in un tempo inferiore ai 10 minuti.

RIDURRE LA FREQUENZA DELLE SEDUTE

Un allenamento così intenso per non creare fasi di stallo o sovrallenamento deve prevedere dei tempi di riposo abbastanza lunghi, in modo tale da dare alle fibre muscolari e all’organismo tutto il tempo di recuperare. L’ideale sono due/tre allenamenti settimanali, ma gli atleti che sopportano carichi di lavoro particolarmente voluminosi, o anche chi non è più giovanissimo, ottengono risultati migliori allenandosi meno e utilizzando soprattutto esercizi multiarticolari. I tempi di recupero sono, comunque, molto soggettivi e variabili da individuo a individuo.

DURATA DI OGNI RIPETIZIONE E DEL RIPOSO TRA OGNI SERIE

Mike Mentzer consiglia, nel suo libro ‘Muscles in Minutes’, per ottimizzare la tensione sui muscoli, un’esecuzione degli esercizi molto lenta: circa 4 secondi sia durante il sollevamento che durante il rilascio del carico, con 2 secondi di pausa nella posizione di massima contrazione. Inoltre, tra un esercizio e l’altro, si dovrebbe riposare il meno possibile, naturalmente a patto di riuscire a mantenere non solo la massima intensità, ma anche una posizione e respirazione corrette. Da evitare assolutamente esercizi balistici, sollevamenti esplosivi e slanci, spesso causa di infortuni, anche gravi, a polsi, spalle, gomiti e regione lombare.

TOTAL BODY O SLIP ROUTINE ?

Il primo schema di lavoro consiste nel far lavorare in ogni seduta tutte le grandi aree muscolari, nel secondo le varie parti del corpo sono allenate in sedute differenti, in modo tale da favorire un migliore recupero locale. Ad esempio, se si effettuano tre sedute settimanali, nel primo giorni ci si dedicherà a schiena e bicipiti, nel secondo a gambe e addominali, nel terzo a pettorali, spalle e tricipiti. Possiamo, quindi, riassumere le linee guida generali per gli allenamenti ad alta intensità nel seguente modo: non più di 2 – 3 allenamenti settimanali, un training che preveda tra i 2 e 12 esercizi di tipo multiarticolare, una serie per esercizio, una progressione di circa il 5% di seduta in seduta, ma solo se si è in grado di eseguire il movimento in modo ottimale, una bassa velocità di esecuzione che permetta di mantenere il controllo totale del carico.

Il Consiglio Comunale di Verona ha approvato con 33 voti favorevoli e 2 astenuti l’atto di indirizzo, presentato da un consigliere del gruppo Civica per Verona, Giorgio Pasetto, in materia di “Qualità della vita, benessere e salute a Verona”.
Il documento promuove un insieme d’iniziative e azioni sui  diversi fattori responsabili di perdita, riduzione e scarsa attenzione alla salute, proponendo che l’Amministrazione comunale, attingendo alle migliori esperienze internazionali, si impegni a far proprie entro 18 mesi specifiche linee guida di contrasto dei fenomeni della sedentarietà, obesità, tabagismo, alcolismo e si impegni, inoltre, ad attivare un apposito programma di monitoraggio dei fenomeni in questione e di educazione permanente.

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CONSIGLIO COMUNALE 08-02-13

Le liste le hanno fatte i capi di partito e l’elezione dei candidati dipende dalla posizione in lista, perciò anche stavolta avremo un parlamento di nominati che non saranno eletti dai Cittadini.

Il Pd e il M5S hanno fatto le primarie, ma se IL PD avesse voluto realmente mettere nelle mani degli elettori la possibilità di designare i propri rappresentanti, avrebbe fatto in modo di cambiare la legge elettorale.

I partiti si sono trovati in accordo (pur avendo avuto cinque anni di tempo per cambiarla) a mantenere il “Porcellum”.

La cosa tristissima è che con i sondaggi in mano sanno già chi saranno i deputati ed i senatori.

Perciò, dopo essersi riempiti la bocca parlando di rinnovamento, di trasparenza, di giovani, di donne, di meritocrazia e tante altre “minchiate”, hanno già deciso loro chi andrà a “rappresentare il popolo”.

Fanno finta di litigare, ma poi la sostanza è che “la Casta” detiene il controllo del potere e del Popolo.

Leggendo le liste, anche quelle nuove, ci sono per lo più personaggi incapaci di amministrare, ma assai abili ad ingraziarsi i rispettivi capi, con tutte le arti della seduzione.

Queste elezioni sono a mio avviso inutili e ci riporteranno alle urne, spero con una nuova legge elettorale.

Siamo in una democrazia svuotata dove è svuotato il significato democratico del voto.

Finchè non potremo scegliere noi Cittadini chi ci rappresenta sarà inutile andare a votare!

Proposta di Deliberazione, oggetto: salute e igiene pubblica – atto di indirizzo in materia di “Qualità della vita, benessere e salute a Verona”

(Il Consigliere Pasetto illustra la proposta.)

Signori Consiglieri

Il Comune di Verona vuole migliorare la salute e la qualità della vita dei suoi cittadini.

La “salute” di un cittadino rappresenta un vantaggio non solo per lui ma anche per la collettività. Questo è il punto di partenza “moderno”, che eleva l’attenzione della libertà di scelta puramente individuale e ne condivide le sue ricadute sociali ed economiche.

La sostenibilità economico/finanziaria del SSN è una delle principali preoccupazioni del governo che ne enfatizza in ogni occasione la criticità. L’aumento progressivo della popolazione anziana, con i relativi effetti di compromissione fisica e cognitiva se non accompagnati da adeguate politiche pubbliche locali che ne riducano l’impatto negativo determinerà, nella situazione demografica in corso, ulteriori difficoltà di finanziamento del sistema.

Un cittadino con sane abitudini di vita è generalmente un cittadino che costa meno alla Sanità, che si sposta frequentemente a piedi o in bicicletta, che può accedere agli edifici senza gravi difficoltà, che si sente in equilibrio psicofisico e capace di avere una vita sociale, che più probabilmente partecipa attivamente ad attività urbane, che si sente più spinto ad approfondire le proprie conoscenze e che, maggiormente integrato nel tessuto socio-culturale locale, lo alimenta con la propria personalità e creatività.

Vi sono buone probabilità che questo cittadino invecchi in modo attivo.

Per raggiungere questo scopo intende promuovere un insieme d’iniziative e azioni sui diversi fattori responsabili di perdita, di riduzione, di scarsa attenzione alla salute.

Azioni ed obiettivi

Con il fine di perseguire tali obiettivi, il Comune di Verona intende applicare un approccio integrato, agendo particolarmente sui suoi servizi, per favorire e incrementare la consapevolezza specifica dei cittadini sul bene fondamentale della salute, stimolandoli a prendere decisioni informate.

Il Comune di Verona s’impegna a raggiungere lo scopo in premessa attraverso una maggiore attenzione al tema del benessere e della qualità della vita dei cittadini veronesi,  favorendo un maggior coordinamento delle attività delle Amministrazioni pubbliche che operano a livello territoriale, un maggior coinvolgimento dei Privati che operano a livello commerciale e una più marcata integrazione delle attività operative dei servizi e settori comunali al fine di ridurre significativamente: sedentarietà, obesità, tabagismo, alcolismo, mediante realizzazione di specifici Piani di intervento.

Si propone quindi che l’Amministrazione comunale, attingendo alle migliori esperienze internazionali, si impegni a far proprie entro 18 mesi dall’adozione della presente delibera specifiche linee guida di contrasto dei fenomeni della sedentarietà, obesità, tabagismo, alcolismo. Si impegna, inoltre, ad attivare un apposito programma di monitoraggio dei fenomeni in questione e di educazione permanente

Il cittadino deve “recepire” che l’Amministrazione è attenta al suo benessere e favorisce la sua capacità di prendere decisioni consapevoli e informate

Sempre entro 18 mesi dall’approvazione della presente proposta di delibera l’Amministrazione dovrà attivare concrete iniziative in tal senso, quali ad esempio:

a) Organizzare e gestire una campagna educativo/informativa per accrescere e diffondere cultura e consapevolezza;

b) Collaborare con l’Azienda Sanitaria Locale, l’Università di Verona, le varie associazioni e le palestre del territorio;

c) Definire l’approccio scientifico dell’Ente al problema;

d) Intervenire su regolamenti e capitolati comunali, introducendo proposte preferenziali e suggerimenti

Definire l’approccio scientifico dell’Ente al problema

Il Comune di Verona può dare un contributo importante a livello di approccio metodologico al problema mediante raccolta di informazioni scientifiche, soprattutto dall’Università e dall’ASL. Elaborando dati statistici aggiornati può mettere a disposizione dei decisori politici locali dei modelli di simulazione di scelte politiche e sociali. Le previsioni potranno essere effettuate sulla base dell’evoluzione demografica veronese, che evidenzi  il trend possibile e/o auspicabile dei saldi demografici locali. Alla popolazione totale-prevista-auspicata, nel periodo considerato, verrà applicato un tasso variabile di obesità-tabagismo-alcolismo ecc. ed un tasso variabile di correzione (target) degli stessi fattori. La simulazione permetterà di valutare gli impatti possibili delle politiche pubbliche locali a contrasto dei fenomeni considerati. Questo strumento previsionale tenuto in grande considerazione in Europa e nel mondo definirà l’approccio scientifico dell’Ente al problema e, come un “atout”, permetterà al Comune di proporsi come modello per altre Amministrazioni.

L’importanza della “misurabilità” dei risultati di qualsiasi intervento pone l’accento sulla necessità di disporre di strumenti di “risposta”, in grado di correggere o intensificare, ad esempio, l’intervento stesso. Richiede anche, e soprattutto, di costruire un sistema-Osservatorio della salute, in cui dovranno essere rappresentati i portatori di interesse locali: il sistema sarà guidato dal Sindaco, a cui deve essere attribuita non solo la funzione di raccolta e stima dei dati, ma anche il potere di normare in conseguenza, sul territorio, su questo tema specifico

Organizzare e gestire una campagna educativo/informativa per accrescere e diffondere cultura e consapevolezza

L’Amministrazione si costituirà parte attiva per accrescere la consapevolezza locale, puntando a un’azione capillare informativa – educativa.

Potrà farlo rivolgendosi, in modo particolare, alle nuove generazioni con momenti d’incontro presso le scuole, luogo privilegiato per l’approfondimento culturale. Potrà essere proposto l’inserimento tra gli argomenti di studio l’”educazione a un corretto stile di vita”.

L’Amministrazione si rivolgerà ai genitori, attraverso Newsletter che saranno spedite per e-mail alle famiglie e distribuite in versione cartacea presso le farmacie.

Infine, potrà rivolgersi ai formatori, favorendo l’organizzazione e la diffusione di corsi tenuti da esperti per potenziare al massimo la preparazione degli insegnanti. Al riguardo, l’Amministrazione potrebbe valutare la possibilità di stabilire un protocollo di collaborazione con strutture di alta formazione e con organizzazioni che si occupano di divulgazione di contenuti scientifici.

Un documento d’indirizzo dell’Amministrazione potrà stabilire condizioni per il coinvolgimento dei media (giornali, radio e tv) locali come attori importanti nella rappresentazione della quotidianità, attribuendo loro responsabilità di approfondimento, aggiornamento costante, ampliamento della possibilità di dibattito soprattutto a livello locale

Collaborare con l’Azienda Sanitaria Locale, l’Università di Verona, le associazioni e le palestre del territorio.

L’Amministrazione potrà attivare un’apposita struttura di coordinamento INTERSETTORIALE a presidio delle politiche urbane per la qualità della vita. Inoltre appoggerà e favorirà la diffusione dei risultati delle iniziative già da tempo intraprese dall’Azienda Sanitaria Locale in materia di linee guida di prevenzione, includendo informazione specifica nelle Newsletter, patrocinando convegni locali, condividendo eventuali progetti futuri sul tema.

Una stretta collaborazione con l’Università permetterà di acquisire una visione specialistica delle tematiche trattate, oltre ad aumentare la possibilità di diffusione di contenuti di elevato livello scientifico e operativo.

La pratica motoria potrà essere incoraggiata attraverso meccanismi d’incentivazione non economica alle associazioni e alle palestre, per spingerle ad attivare terapie fisiche individuali e di gruppo a prezzi calmierati, con possibilità di agevolazioni e pagamenti rateali, per obiettivi specifici. Così facendo, saranno rese accessibili le palestre anche ai meno abbienti. A supporto del cambiamento che l’Amministrazione vuole indurre si dovrà sempre prevedere specifiche azioni per il coinvolgimento di sponsors.

In questo contesto, si potrà inserire anche il progetto  “Palestre sicure”, per iniziativa di DMSA ( Associazione Dottori in Scienze Motorie), e in risposta alla necessità di cooperare in rete con i portatori di interesse locale. Tra le finalità del progetto si potrebbero includere quelle di promuovere la sicurezza degli utenti delle palestre, divulgare uno stile di vita sano e consapevole, diffondere un’informazione orientata a modificare comportamenti inadeguati all’origine di malattie degenerative.

Alla rete potranno quindi aderire il Comune, l’Università, L’Azienda Sanitaria Locale, le  Palestre del territorio, le Farmacie e il mondo associativo. Ciascun partner avrà un ruolo specifico nel progetto, che offrirà l’opportunità a tutti i partecipanti di intervenire su una molteplicità di aspetti, riconducibili a qualità e  sicurezza, in riferimento a caratteristiche ambientali e strutturali di salubrità, rispetto di norme edilizie, rispetto di norme di sicurezza e igienico-sanitarie, dotazione di attrezzatura medico-sanitaria per il pronto intervento, qualifica ed esperienza del personale, prevenzione contro il ricorso a doping e ad abuso di integratori, formazione all’uso del defibrillatore, ecc.

Intervenire su regolamenti e capitolati, introducendo proposte preferenziali e suggerimenti

L’Amministrazione potrà agire direttamente su propri regolamenti di vario tipo.

Ad esempio, in ambito edilizio potranno essere introdotti criteri atti a favorire abitudini salutari dei residenti.

Le palestre e gli impianti sportivi potranno introdurre protocolli volontari basati su nuovi principi di sicurezza per la pratica motoria sia libera sia guidata. L’arredo urbano potrà favorire la vivibilità della città, gli spostamenti a piedi e l’aggregazione, prevedendo la realizzazione di ulteriori piccole aree verdi, passeggiate protette, e installazione di ulteriori panchine per favorire la sosta, in particolare di anziani e bambini, durante i percorsi.

Per incoraggiare la pedonalità, potranno essere introdotte misure di salvaguardia: ad esempio, allargando i marciapiedi in alcune aree che si prestano particolarmente al cammino, rimuovendo gli ostacoli installati sui marciapiedi se questi sono troppo stretti, sensibilizzando i cittadini ad evitare il parcheggio sui marciapiedi, e altri provvedimenti analoghi.

Si potrà agire sui criteri dei capitolati in uso all’Amministrazione per la fornitura di servizi di ristorazione negli uffici comunali, compresi i distributori automatici. I prodotti venduti confezionati potranno rispondere a requisiti  che ne permettano l’immediata valutazione da parte dell’acquirente della loro composizione e dell’apporto calorico; si potranno privilegiare cibi equilibrati dal punto di vista nutrizionale. Potrà essere richiesta la certificazione di provenienza delle materie prime, preferibilmente locale; potrà essere favorita la freschezza rispetto ai cibi conservati e ricchi di additivi. L’Azienda Sanitaria Locale potrebbe fornire un elenco di caratteristiche da rispettare, e il Comune potrebbe includerle come condizione necessaria da rispettare per ottenere l’autorizzazione all’erogazione.

Eventuali suggerimenti nutrizionali si ispireranno alle caratteristiche della Dieta Mediterranea, tuttora considerata la più adatta per la salvaguardia della salute. La scelta degli alimenti, ad esempio per le mense scolastiche, cadrà su cibi semplici e il meno elaborati possibile.

Ciò premesso:

La prospettiva reale di una società mediamente sempre più “vecchia” deve prendere in considerazione la necessità del prolungamento di condizioni di salute orientate all’autonomia. In caso contrario, il sistema socioeconomico avrà sempre maggiori difficoltà nel sostenere il carico di persone con graduale riduzione della capacità di affrontare gli stress ambientali e sociali, perchè indebolite dall’insorgenza del concatenarsi di patologie e sempre più “isolate”, sino alla perdita di autonomia fisica e psichica e incapaci di padroneggiare la propria vita.

L’Amministrazione può contribuire in modo significativo, con le più diverse decisioni operative in tema di lavoro, mobilità, pianificazione, offerta di servizi, ecc, ad educare i cittadini a guardare con maggior attenzione alla loro salute, ricordando che “l’indipendenza genera sempre nuova energia mentre la dipendenza la consuma soltanto”.

Viste le Linee programmatiche di mandato amministrativo 2007 -2013

Viste le politiche sociali della Commissione Europea inerenti per il 2012 Anno europeo per l’invecchiamento attivo ed il dialogo intergenerazionale e per il 2013 Anno europeo del cittadino;

Il Consiglio Comunale

Preso atto che sulla proposta, che costituisce mero atto di indirizzo, ai sensi e per gli effetti dell’art. 49, primo comma del D.Lgs 18.08.2000, n. 267, non deve essere espresso alcun parere di regolarità tecnico- contabile

Delibera 

1        di approvare l’atto di indirizzo presentato;

2        di invitare la Giunta ad approfondirne le proposte valutandone fattibilità ed esigenze operative.

PROGETTO “PALESTRE VERONA”

 Premessa

Il progetto “Palestre Verona “ nasce dall’esigenza di creare una rete di enti e strutture in grado di cooperare tra loro al fine di mettere al centro dell’attenzione il cittadino, ovvero l’utente stesso dei centri per l’attività motoria, mediante la creazione di una valida collaborazione tra Università, Dipartimento di Prevenzione ULSS 20, Comune, Palestre del territorio, Farmacie e mondo associativo, per far sì che l’attività motoria possa essere un valido strumento di promozione della salute, di prevenzione e cura di patologie cronico degenerative, promuovendo e valorizzando l’importanza di assumere un corretto stile di vita, ma anche di prevenire e contrastare tra i frequentatori delle palestre e dei centri fitness l’utilizzazione e la diffusione di sostanze dopanti, assicurando un modello di buona gestione complessiva mirato al miglioramento dello stato di salute e di benessere degli utenti.

Più in generale, il progetto si propone di valorizzare il ruolo di tali centri nella promozione di un’attività che tuteli la sicurezza degli utenti e che miri alla promozione di uno stile di vita sano e consapevole, promuovendo campagne informative che mirino a modificare comportamenti inadeguati che favoriscono l’insorgere di malattie degenerative .

Ciascuno degli enti coinvolti avrà un ruolo specifico che nel corso del progetto sarà adeguatamente descritto.

OBIETTIVI GENERALI

In realtà, la qualità del servizio erogato dalle palestre e dai centri fitness ha una valenza educativa nel promuovere tra gli utenti uno stile di vita sano, anche contrastando l’eventuale abuso di sostanze e farmaci dopanti. Il progetto va, dunque, inteso come una rilevante opportunità di intervenire su una molteplicità di aspetti riconducibili a due macrobiettivi:

a)      La qualità e la sicurezza delle esercitazioni proposte agli utenti

b)      La promozione tra gli stessi di uno stile di vita sano

Il primo macrobiettivo riguarda i seguenti aspetti:

-          la qualità della valutazione iniziale dell’utente;

-          la verifica periodica della sua condizione fisica, attraverso test ripetibili e significativi;

-          la corretta esecuzione delle esercitazioni e la prevenzione dei traumatismi;

-          la capacità di riconoscere problematiche di competenza sanitaria;

-          la necessità di una visita medica, come previsto per legge.

Il secondo macrobiettivo è riferito ai seguenti aspetti:

-          l’educazione ad uno stile di vita attivo e la promozione presso gli utenti di corrette abitudini alimentari evitando l’uso del tabacco, l’abuso di alcol  e  il consumo di sostanze psicoattive illecite come previsto dal DPCM “Guadagnare Salute” del 2007  ;

-          l’educazione al corretto uso dei farmaci limitato alle esigenze terapeutiche comprovate da prescrizione medica; in particolare, attraverso una sistematica informazione e sensibilizzazione, si può mirare all’eliminazione della domanda di farmaci scorrettamente collegati con l’attività fisica, come i farmaci dopanti, gli anoressizzanti e l’abuso di farmaci antinfiammatori e analgesici e l’uso scorretto di integratori;

-          l’abitudine ad un regolare esercizio fisico come strumento di prevenzione e cura rispetto alle patologie cronico-degenerative.  Riteniamo fondamentale che per tali patologie, l’esercizio fisico sia condotto da personale adeguatamente formato, ovvero da dottori in Scienze Motorie, i quali seguono uno specifico corso di Laurea triennale o specialistico/magistrale.

Il progetto, frutto della collaborazione tra diverse Istituzioni pubbliche e soggetti privati, manifesta le seguenti peculiarità:

• rappresenta l’impegno concreto delle pubbliche Istituzioni territoriali, verso la protezione della salute pubblica e a tutela del diritto dei cittadini a svolgere una pratica sportiva limitando i rischi ed utile per promuovere un corretto stile di vita;
• costituisce un esempio di alleanza tra le pubbliche Istituzioni e i gestori delle palestre e dei centri fitness che, aderendo volontariamente al progetto e completandone il percorso, adotteranno, al termine, un marchio da esporre al pubblico ed utilizzabile anche nella promozione commerciale della propria attività. Il valore aggiunto dell’adesione al progetto, infatti, sarà dato anche dalla visibilità che si vuole dare all’iniziativa tra i cittadini possibili utenti dei centri, sia mediante l’ausilio degli Enti locali, sia con la collaborazione delle strutture sanitarie e le farmacie;

L’adesione al progetto da parte delle Palestre comporta la loro partecipazione ad alcune iniziative di aggiornamento indirizzate a migliorare la qualificazione degli operatori e incrementare le proposte di attività fisica per la salute per utenti “speciali” e al contrasto all’abuso di integratori, sostanze e farmaci dopanti.

CODICE ETICO

LE PALESTRE CHE ADERISCONO AL PROGETTO “PALESTRE VERONA” SI IMPEGNANO A RISPETTARE I SEGUENTI PUNTI

(mediante autocertificazione)

1. SVOLGERE L’ATTIVITA’ IN LOCALI SALUBRI, IDONEI ALLO SCOPO ED IN REGOLA CON LE NORME EDILIZIE, IGIENICO-SANITARIE E SULLA SICUREZZA;

2. DOTARSI DI UN DIRETTORE TECNICO CHE SIA LAUREATO IN SCIENZE MOTORIE E/O DIPLOMATO ISEF;

3. UTILIZZARE PER LE ATTIVITA’ SPECIFICHE RIVOLTE AD UTENZE SPECIALI (PERSONE CON PATOLOGIA CRONICA SIGNIFICATIVA) PROGRAMMI ED ISTRUTTORI QUALIFICATI, PREFERIBILMENTE LAUREATI MAGISTRALI IN SCIENZE MOTORIE;

4. ATTUARE COMPORTAMENTI ATTIVI DI PROMOZIONE DI STILI DI VITA SANI E DI PREVENZIONE NEI CONFRONTI DEL DOPING E DELL’ABUSO DI INTEGRATORI;

5. PREDISPORRE CORRETTE MODALITA’ DI INFORMAZIONE E PROMOZIONE DELLE PROPRIE ATTIVITA’ PER L’UTENZA;

6. PARTECIPARE AGLI INCONTRI DI AGGIORNAMENTO ORGANIZZATI DA UNIVERSITA’ E ULSS 20  IN COLLABORAZIONE CON ASSOCIAZIONI DI CATEGORIA;

7. CONDIVIDERE PROTOCOLLI SPECIFICI PER TIPOLOGIA DI UTENTE;

8. DOTARSI DI DEFIBRILLATORE SEMI-AUTOMATICO;

9. SEGUIRE I CORSI DI FORMAZIONE BLS E PER L’USO DEL DEFIBRILLATORE;

10. INVITARE I PAZIENTI “A RISCHIO” A FARE UNA VISITA MEDICA. 

CREAZIONE DI UNA RETE CON AL CENTRO IL CITTADINO

Il progetto si propone di agire sue due strade: l’assunzione di uno stile di vita corretto e la prevenzione di malattie croniche degenerative..

La prevenzione si attuerà con campagne efficaci di promozione di un corretto stile di vita per tutte le fasce della popolazione, sottolineando l’importanza di svolgere una regolare attività motoria presso strutture qualificate, le “Palestre Verona” con campagne attive  anche sullo stile di vita (informazione a riguardo di temi quali l’abuso di farmaci e sostanze dopanti, tabacco, alcol e sull’importanza di una corretta alimentazione).

L’utente portatore di una patologia stabilizzata, sarà sensibilizzato e consapevole sull’importanza di proseguire il suo protocollo rieducativo anche terminato il normale iter terapeutico presso centri specializzati, e avrà quindi la possibilità di  “ affidare la sua salute” a personale qualificato che opera presso “Palestre Verona”.

di Attilio Pasetto (http://www.eguaglianzaeliberta.it/articolo.asp?id=1584)

Dum Romae consulitur Saguntum expugnatur. Mentre i partiti si stanno azzuffando come si conviene in campagna elettorale, l’economia reale continua a precipitare. Alla faccia di chi intravede segnali di luce in fondo al tunnel (fine 2013?). In realtà, questi fantomatici segnali di luce sono così tenui da assomigliare ai lumini del cimitero. L’ultimo dato Istat mostra una caduta a novembre della produzione industriale dell’1% rispetto a ottobre e del 7,6% rispetto allo stesso mese dell’anno precedente. Dall’inizio del 2012 la contrazione dell’attività produttiva risulta pari al 6,6% ed è probabile che attorno a questa cifra si chiuderà il dato definitivo dell’anno scorso.

Lo scorso 8 gennaio dalle colonne del Sole 24Ore il presidente di Confindustria Giorgio Squinzi ha lanciato un appello per il rilancio della politica industriale dopo le elezioni. In questa legislatura in effetti è mancato un vero disegno di politica industriale. Il governo Monti in particolare ha varato una serie di interventi anche utili, ma frammentati, sia in campo energetico sia in quello degli incentivi alle imprese.

Tra i primi vanno compresi la definizione di una Strategia Energetica Nazionale a valere fino al 2020, la liberalizzazione del mercato del gas con la perdita del controllo di Snam da parte di Eni, il riordino degli incentivi sulle energie rinnovabili elettriche e termiche, la liberalizzazione del mercato dei carburanti. Tra i secondi vanno ricordati l’introduzione dell’Ace (allowance for corporate equity, misura che assegna un beneficio fiscale alle imprese che optano per aumentare il capitale proprio anziché l’indebitamento), il potenziamento del fondo centrale di garanzia, il ripristino dell’Istituto per il Commercio Estero soppresso da Tremonti, l’Agenda digitale, le misure per la nascita e lo sviluppo di start up innovative, l’istituzione del Desk Italia per l’attrazione degli investimenti esteri diretti. Va sottolineato che molti di questi provvedimenti non sono ancora operativi, perché in attesa dei decreti attuativi.

La necessità di un progetto di politica industriale organico e coerente è sentita da più parti: non solo dagli industriali ma anche dai sindacati e da quanti hanno a cuore il futuro del Paese. Oltre ad affrontare l’emergenza ormai quotidiana delle aree e dei settori di crisi (come i casi Alcoa e Ilva), vi sono tre temi di fondo su cui il nuovo governo dovrà misurarsi: l’energia, gli incentivi alle imprese, i divari territoriali.

In tema di energia, i numerosi provvedimenti adottati dal governo Monti, se hanno allontanato l’opzione nucleare cavalcata dal governo Berlusconi, non hanno però indicato una scelta chiara tra fonti rinnovabili e idrocarburi. Da una parte, il sostegno al fotovoltaico e alle altre energie rinnovabili non ha avuto una direttrice di marcia lineare e alla fine ha finito con il lasciare senza bussola sia il settore sia gli stessi utenti. Dall’altra, si è guardato con crescente interesse allo sfruttamento degli idrocarburi presenti sotto il suolo e nei mari italiani, con due grossi punti interrogativi: uno ecologico, specie per quanto riguarda il timore di eventuali guasti in mare che potrebbero avere conseguenze nefaste su tutto il Mediterraneo, e uno economico, in quanto l’intento prevalente del governo sembrerebbe più quello di fare cassa che non di alleviare il costo della bolletta energetica per i cittadini. Per sciogliere questo nodo il futuro governo dovrà tener conto in maniera appropriata delle ricadute derivanti dalla scelta che verrà operata. Affidarsi agli idrocarburi significa evidentemente perpetuare il vecchio modello produttivo, mentre puntare sulle energie rinnovabili, oltre ad avere un impatto molto rilevante sulla filiera della green economy, può mettere in moto una serie di innovazioni di processo volte a ristrutturare i sistemi produttivi delle imprese. Una cosa del genere sta avvenendo in Germania, con politiche orientate verso il green che trovano rispondenza in nuovi investimenti e modifiche organizzative da parte delle aziende. Senza contare, a livello ancor più generale, gli effetti positivi sulla qualità della vita di tutti i cittadini, in termini di ambiente più pulito, trasporti meno inquinanti, città più vivibili.

Il secondo nodo è quello degli incentivi alle imprese. Il ministero dello Sviluppo economico ha disposto il riordino degli stessi, ma il decreto attuativo è fermo al ministero dell’Economia, che deve esprimersi sul testo. Secondo la bozza di riforma, dovrebbe nascere un Fondo unico a carattere rotativo, dotato di 600 milioni per il primo anno. La destinazione di tali risorse dovrebbe avere tre priorità: la ricerca e sviluppo, il rafforzamento della struttura produttiva del Paese, l’internazionalizzazione sia in uscita sia in entrata (attrazione degli investimenti stranieri). Il vero problema è costituito dal fatto che il disegno di riordino degli incentivi si scontra con i tagli sulle agevolazioni alle imprese di cui si è occupata, nell’ambito della spending review, la Commissione Giavazzi. Secondo la filosofia ispiratrice dei lavori della Commissione, le agevolazioni alle imprese dovrebbero essere erogate sotto forma di credito d’imposta ed andare in due direzioni: il sostegno alla ricerca e la riduzione del cuneo fiscale. E’ quindi da questo dilemma – razionalizzare la struttura degli incentivi, lasciando però un ampio spettro degli stessi oppure concentrare le risorse su pochissimi obiettivi ben selezionati – che dovrà partire l’operato del nuovo governo. Una scelta indubbiamente non facile da fare, ma importante per dare un quadro di riferimento certo alle imprese e prospettive di crescita al Paese.

Terzo tema è quello dei divari territoriali, che si collega a quello del rapporto fra Stato e enti locali. Un tema molto denso e complesso, che investe i vari aspetti del decentramento e delle autonomie. Da più parti si invita il futuro governo a tornare sulla riforma del Titolo V della Costituzione, premessa indispensabile per capire la disponibilità effettiva delle risorse presenti sul territorio, in base alle quali disegnare le strategie di crescita territoriale. Resta in primo piano – anche se l’argomento sembra essere passato di moda – il problema del divario tra Centro-Nord e Mezzogiorno, ampliatosi ulteriormente negli ultimi anni. Nei programmi dei partiti non se ne parla per niente, ma il gap che separa le due aree pesa come un macigno sullo sviluppo del Paese e non potrà non essere affrontato da un governo seriamente intenzionato a rilanciare la crescita. 

(http://www.eguaglianzaeliberta.it/articolo.asp?id=1584)